Архив за месяц: Май 2016

zakalivanie-01

Закаливающие процедуры в лагере

1.    Обливание ног

Каждый день перед сном (приблизительно за 30 мин.) необходимо проводить обливание ног холодной проточной водой. Не рекомендуется вечернее обливание лишь тогда, когда прослеживается повышенная возбудимость нервной системы, нарушение сна и т.д. Реакция таких людей может быть различной, в том числе и негативной.

2.    Хождение босиком

Ходить босиком лучше всего два раза в день – утром и вечером, а если организм подготовлен соответствующим образом, то босохождение может быть круглогодичным. Регулярным хождением босиком можно добиться значительного укрепления иммунитета, который больше не будет реагировать на простудные заболевания, так как существует прямая связь ног со всеми гландами.

3.    Контрастный душ

Идеальным считается душ, когда температура воды не превышает комнатной температуры. Через минуту температура воды должна быть такой горячей, которую вы только сможете выдержать, не ошпаривая себя. Затем вновь происходит смена уже горячей воды на холодную (какую только возможно). Так обливают все тело, не акцентируя внимание на каком-либо одном месте. Завершать процедуру всегда необходимо холодной водой.

4. II вариант контрастного душа.

Сперва спускается горячая вода, под которой стоять следует около 15 секунд, затем происходит смена воды на холодную, обливание которой также продолжается около 15 секунд. Такой цикл необходимо повторить не менее трех раз. Отличительная особенность состоит в том, что обливание начинается именно с горячей воды. Не стоит обливать горячей водой голову, так как это вредит волосам и зрению.

1448347219_den_neptuna11

Праздник Нептуна

Пожалуй, одним из самых распространенных и любимых детьми лагерных праздников является Праздник Нептуна. Он совпадает с Днем военно-морского флота и празднуется 30 июля.
«Бывалые» лагерцы не даром стараются попасть именно в ту смену, которая припадает на эти числа. Нептун – повелитель рек и озер, младший собрат Посейдона – хозяина морей и океанов. Традиция празднования Дня Нептуна появилась еще в пионерских лагерях и сохранилась по сей день. В этом нет ничего удивительного, большинство лагерей находятся на берегах морей и, рек и озер – вотчине водного покровителя.

В этот день принято собираться на берегу, заранее распределяются роли, расписывается сценарий, готовятся костюмы. Героями являются, собственно, сам Нептун, его жена, дочь, сын, звездочет, стороны света, моряки, русалки, штиль, буря  и т.д.  Облачения ребят готовятся из всех доступных подручных материалов, начиная от картонной короны и обязательного трезубца  для древнегреческого божества, заканчивая морской тиной для водяного и русалок. Но следует помнить, что  костюм самого Нептуна должен быть самым нарядным и «богатым». Лица и тела участников праздника раскрашиваются сажей, мелом, цветными красками.

Появление чертей и пиратов в начале всего мероприятии означает, что скоро появится Нептун со своей морской свитой, а это значит, что все, кто попадается под руку всенепременно будут брошены в воду. Не избежать этой участи не только гостям лагеря, но и поварам, докторам, техническому персоналу  и даже директору.

При составлении сценария помните, что это веселый праздник, где все хотят дурачиться и резвиться, а не слушать громоздкие речи и тексты, которые. К тому же могут забыться в самый ответственный момент. То же самое следует учитывать и при раздаче сценариев всем задействованным. Дети хотят отдыхать, а зубрёжка текста им надоедает и в школьное время.

Алые паруса

В волшебной стране и далекой
Где солнце, тепло и вода.
У самого синего моря
Простая девченка жила.

Она так поверила в чудо,
Что утром однажды вдали
Кораблик покажется под парусами
Алого цвета зари.
Кораблик покажется под парусами
Алого цвета зари.

Алые паруса, синие небеса.
Маленькая Ассоль встретит свою любовь.
Алые паруса, синие небеса.
Маленькая Ассоль встретит свою любовь.

И небыло в мире прекрасней
Сказки и той наяву.
Надо лишь только поверить,
Сильно поверить в мечту.

Она тогда сбудется точно бедам, печалям назло.
Как я хочу, чтобы всем, кто поверил
Так же, как ей повезло.
Как я хочу, чтобы всем, кто поверил
Так же, как ей повезло.

Алые паруса, синие небеса.
Маленькая Ассоль встретит свою любовь.
Алые паруса, синие небеса.
Маленькая Ассоль встретит свою любовь.

Алые паруса, синие небеса.
Маленькая Ассоль встретит свою любовь.
Алые паруса, синие небеса.

vlad_afonin

Владислав Афонин

Начинающий вожатый с огромным зарядом позитива и энергии =) Предоставил множество материалов для Методички вожатого.

autor_drive

СПО «Драйв», г. Ижевск

Ребята-бойцы, активно подбиравшие материал для первоначальной версии приложения. Занимались в том числе разработкой дизайна и распространением информации о приложении.